作為一個知識工作者，我曾經(jīng)時常會覺得事情好多，做不完好焦慮。
作為一個愛好廣泛，喜歡學習交友的姑娘，我曾多次發(fā)現(xiàn)周末的活動時間沖突，去不了好遺憾……
以前，我靠靈活的大腦來記憶各類事物，但后來才知道，記東西并不是大腦的優(yōu)勢，所以在不了解大腦的特性時我們才會吐槽自己記性不好。
而時間管理課程更是讓我明確了這一點：大腦不是用來記憶生活雜事的，大腦是用來思考的！
我有個把時間管理技術踐行得很棒的朋友曾經(jīng)說過，他覺得自己最牛的習慣就是不靠腦子記事。
把大腦中的雜事、煩亂的心事通通移出身體，白紙黑字地寫下來，這是擺脫人生“忙、盲、?！钡牡谝徊?，這一步也就是時間管理技術領域的“捕捉”。
捕捉，就是收集“所有”你關注的信息。把這些信息捕捉下來，你就清楚了“運動場的范圍”，這樣，你在“比賽”的時候，心中有數(shù)，也就不會慌張無措了。
我們經(jīng)常會做的“捕捉/收集”是針對工作或生活中的某一“項目”開展的。
其實這樣遠遠不夠！
真正能掌控生活的捕捉是全方位的，也就是“所有”你關注的事物，大到環(huán)球旅行，小到今晚要去樓下撩妹……
下面就給大家一些清空大腦的“捕捉”技巧：
寫日記
我有每天寫“晨間日記”的習慣，早上起床，首先花上3——5分鐘寫日記，反思回顧昨天，計劃安排今天。
早晨也是我容易靈感大迸發(fā)的時間，寫日記時順帶幾筆就記下在腦海里閃光的思緒，這對我的寫作產(chǎn)生了極大的幫助。
頭腦風暴
對于單一主題的事物或一個獨立的項目，用“頭腦風暴”的技術來進行信息和創(chuàng)意的收集，是最好不過的了。
當收集到很多方法之后，接下來你需要做的就是“挑選”一些適合自己的方法，然后馬上去行動！
實物清理
在讀完《斷舍離》和《砰然心動的人生整理魔法》之后，我陸續(xù)給家里做了幾輪“清理”。
家里隨意堆放的雜物，過時的服裝，過期的食品，布滿灰塵的角落……這些東西無時不刻地在影響著你的注意力，你的無名火起，你的焦躁不安多多少少都與它們有關。
試想，如果你每天生活在一個干凈整潔又溫馨舒適的小屋子里，你還會脾氣暴躁嗎？
在對實物進行“斷舍離”的過程中，清理掉那些不再令你砰然心動的東西，清新的空氣流動進來，你就會有活力和美麗的心情來迎接那些會給你的生活帶來驚喜的事物了。
時間管理講“道、術、器、用”，意思就是：
用時間管理的系統(tǒng)引導你找到自己想去的地方，然后再教給你如何去的方法，發(fā)揮這些方法最大效力的工具也推薦給你，最后就是90天陪伴你用這些工具將這些方法練到純熟，最后成功到達自己想去的那個”天堂“。