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想有更多創(chuàng)意就要多些獨處時間

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想有更多創(chuàng)意就要多些獨處時間

在我們現代的辦公室和忙碌不休的生活中,獨處的時間難能可貴。但能成功進行創(chuàng)意思考的人都需要獨處。他們習慣擺脫日常生活中令人分心的事物,讓自己的心靈有反省思考的空間,在事物之間建立新的關聯(lián)性,并找到意義。

縱觀歷史,卓越的思考者與領導人,從維吉妮亞?伍爾芙(Virginia Woolf )到馬塞爾?普魯斯特(Marcel Proust),到蘋果公司(Apple)共同創(chuàng)辦人史帝夫?華茲尼亞克(Steve Wozniak),都頌揚有自己的心理空間是多么重要。但是,部分是因為社交媒體,導致現今的文化過分強調持續(xù)進行社會互動的重要性。我們往往把花在獨處的時間,視為浪費掉的時間,或認為是反社會或憂郁性格的跡象。但不應如此,我們應該把獨處當成情緒成熟與健全心理發(fā)展的標志。

當然,積極的社會互動與協(xié)同工作(collaboration),是健全工作場所的重要一環(huán)。不過,雖然有些人可能會從自身經驗以及和他人的互動中得到啟發(fā),但往往是在獨處的沉思中,構想變得清晰明確,洞見具體成形。正如作家暨生物化學家艾薩克?艾西莫夫(Isaac Asimov)在他探討創(chuàng)意本質的一篇著名文章中寫道:「創(chuàng)意令人感到尷尬。每出現一個新的好構想,也會有成千上萬個愚蠢的構想,那些東西你當然不會想要展現給別人知道?!?/p>

如今,科學已證實無數的藝術家與創(chuàng)新者都已知道的事:獨處的沉思能強化創(chuàng)意的心靈。近幾年來,神經科學家已經發(fā)現,我們的注意力沒有完全放在當下環(huán)境或手頭工作的時候,我們往往會想到最佳的構想。如果我們沒有特別專注在某個事情上,而是讓思緒游走或深深沉浸在我們的記憶、構想和情緒的寶庫中,大腦的預設模式網絡(default mode network)就會被啟動。我們許多最獨到的見解,都來自這個網絡的活動,或者我們常稱之為「想像力網絡」(imagination network)。

它有三個主要成分,包括個人的意義建構、心智模擬(mental simulation)、觀點選取,這三者經常在我們沉思時一起運作。想像力網絡使用整個大腦的許多區(qū)域,使我們能夠記住過去、思考未來、看到其他的觀點與情境、理解故事、了解自己,然后從我們的經驗中創(chuàng)造意義。

前面提過,啟動這個網絡需要深刻的內在省思,許多藝術家與哲學家描述他們如何得到最具原創(chuàng)性構想時,都會提到這種狀態(tài)。獨處能促進這種省思,因此,我們往往在放松時,或從事淋浴或洗碗之平凡的日常工作時,得到創(chuàng)意的洞見。

可惜,大多數人很少給自己時間,進行有目的的沉思。雖然在現代的職場往往不容易讓人們擁有這種獨處的時間,但經理人及他們的團隊可以采取一些做法,來取得獨處的機會,并改善他們創(chuàng)意思考的能力,而不會減少協(xié)作。

一個解決辦法是讓員工可以擁有遠距工作的彈性,特別是在他們專注于創(chuàng)意任務,必須產生原創(chuàng)的新構想時。另一個方法是指定一間辦公室或會議室,讓員工安靜工作。但最重要的是,經理人應該讓員工知道,他們會尊重員工個人的工作風格,因此員工離開辦公桌以便獨自安靜思考是沒問題的。其實,經理人應該積極鼓勵他們這么做,并督促員工休完他們所有的特休假。若能定期休息和沉思,你的團隊就有余裕補充他們的創(chuàng)意能量。

如今誰不需要以創(chuàng)意的方式來解決問題?人人都需要運用創(chuàng)意來工作。因此,現在是時候了,該參考查蒂?史密斯(Zadie Smith)所建議的,對于創(chuàng)意的員工,應該「保護(他們工作的)時間與空間」。這樣做,有助于為真正的創(chuàng)新奠定基礎。

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