你是否感覺一天24小時(shí)太過短暫？無論工作多久，待辦事項(xiàng)列表都未見縮短，總有做不完的工作。很多人覺得一天有30小時(shí)才行。但即使有30小時(shí)，很快也會(huì)覺得不夠用了。于是，你就要期待一天有35小時(shí)了。我們還是寧愿按照每天24小時(shí)來計(jì)算。
你可以設(shè)想自己身處游戲廳中，手持24枚游戲幣，每個(gè)游戲幣代表1小時(shí)，你可以隨意支配。大多數(shù)人會(huì)如下對時(shí)間進(jìn)行簡單的安排：
8枚幣=睡眠
8枚幣=工作
2枚幣=進(jìn)食（早中晚餐）
1枚幣=路上交通（對于生活在北京和上海等這樣城市的人來說，1枚幣給交通可能還不夠）
1枚幣=生活瑣事（購物、處理私人郵件等）
你仍然有4枚剩余的游戲幣。從中，我們能夠得出什么結(jié)論？
一般職員每周工作大約40小時(shí)。身處更高級別的管理者經(jīng)常會(huì)工作60小時(shí)，乃至更多。有什么地方可以節(jié)約些時(shí)間呢？沒人愿意并且真的能夠停下自己的工作，因?yàn)槌惺苤杖氲膲毫?，而且工作也能為他們帶來快樂。這樣算來，工作和路上交通的時(shí)間就沒法縮短了。
盡管你可以減少睡眠時(shí)間，但最新的研究顯示，經(jīng)理人若長期缺乏足夠的睡眠，會(huì)對身體健康造成顯著的負(fù)面影響，并導(dǎo)致工作效率下降。如果不以犧牲生活質(zhì)量與健康為代價(jià)而食用快餐，那么你也很難真正縮短用于烹調(diào)和吃飯的時(shí)間。因此，對已經(jīng)使用的20枚游戲幣而言，問題不再是如何重新分配，而是如何在這些已投入的時(shí)間中，提升自己的生活質(zhì)量并且通過認(rèn)知的改變來實(shí)現(xiàn)自己的滿足感。因此，先讓我們來看看那剩下的4枚游戲幣。
要如何使用這4枚幣呢？根據(jù)2015年的一項(xiàng)城市居民行為研究顯示，中國人平均每天看電視3.5小時(shí)。因此，一個(gè)典型的中國人，其人生中1/7的時(shí)間都是在電視機(jī)屏幕前度過的！你是否也很享受傍晚時(shí)光，坐在電視機(jī)前放松一下？很多人認(rèn)為，電視為緊張的工作提供了很好的平衡。但事實(shí)恰恰相反，在電視機(jī)前度過一個(gè)晚上，你真的覺得獲得了休息嗎？你可以在鄰居看電視時(shí)，從外面觀察一下，整個(gè)房間不斷閃耀著幽暗的藍(lán)光，這對身體和精神都談不上是真正的放松！每天晚上都看電視代表著一種看似很有意思，但其實(shí)卻十分乏味的二手生活。我們不去體會(huì)、領(lǐng)悟、處理自己的生活，而去觀賞別人的生活。我認(rèn)識一些人，他們過著沒有電視的生活，并且他們感到自己的生活質(zhì)量由此得到了明顯的提升。很多領(lǐng)導(dǎo)者對怎樣消磨晚上的時(shí)光已經(jīng)毫無頭緒了，他們忘記了用那些真正能平衡緊張工作的愉快活動(dòng)來填充自己的空閑時(shí)間。
如果你經(jīng)?？措娨?，那么我建議你將電視機(jī)放到地下室一段時(shí)間。在大約3星期的渴望期之后，你就會(huì)形成新的興趣與習(xí)慣，這些新的興趣和習(xí)慣都明顯更加適合用來平衡工作與生活。
此外，你要知道，每天看電視屬于一個(gè)深度習(xí)慣，改變習(xí)慣并非易事。馬克?吐溫曾就此說：“人們不能輕易徹底改變自己的習(xí)慣，而要循序漸進(jìn)。”如果那個(gè)纏人的習(xí)慣吸引著你重新打開電視，不要感到驚奇。把它緊緊封閉起來，并思考一下，你可以利用騰出的時(shí)間去做哪些更有意義的事情。
其實(shí)，在生活中，時(shí)間管理的小技巧還遠(yuǎn)非上述這些，你可以根據(jù)自己的情況來選擇如何善待剩下的“4枚游戲幣”。