人到中年時很容易懷舊，常常會想起自己兒時美好的但從未能夠實現(xiàn)的夢想（比如很多人都曾夢想成為音樂家或是CEO），總是懷抱著一種被現(xiàn)實挫傷的感覺。而在職場上，也常會抱怨上級無知、偏袒他人、性別歧視、種族歧視、或是階級歧視。這些指控或許正確評估了你的工作環(huán)境，但就像自我否定一樣，這種憤怒還是不太可能讓你獲得升遷，或是被接受。
這樣的結果常常令人傷心，甚至令人沮喪。不過就像中年危機時常會出現(xiàn)的兩件事，感情出軌和擁有一部跑車，這些都只是為了讓你可以不必面對現(xiàn)實，以及在絕望中讓你高興一點；這兩件事不過是讓你感覺好像年輕人的活力在你的血管中流動。然而最終，你還是要接受現(xiàn)實。
為了要過你想要的生活，你必須要有一個有用的愿景，也就是一個吸引人的畫面，呈現(xiàn)出一個可達成的未來。一旦你找到心目中真正屬于你的目標，你就可以開始下一步了。最重要的任務就是找出意義和目的，也就是要掌控你真正能做到的事。
以下是我試著要幫助我的學生和客戶做到的事：首先要找出到底什么是他們生命中真正最重要的事情。為了要做到這點，你必須在工作還有其他地方，找出到目前為止你的成就所在，并且要盡情享受這些成就。試圖去發(fā)現(xiàn)如何善用你的才能和熱情，為你自己和別人創(chuàng)造價值。你必須承擔起采取行動的責任，無論這些行動多么微小，都要努力實現(xiàn)你目前的愿景，也就是在工作上、家庭中和社區(qū)里，成為你想要成為的領導人，創(chuàng)造你可以創(chuàng)造的世界。
有時候，生命的確會帶給我們一些不幸的事。心理學家已經(jīng)研究出一些方式，可以幫助人們面對惡運的折磨和捉弄。我們需要蘇珊娜·科巴薩（Suzanne Kobasa）和薩爾瓦托爾·馬迪（Salvatore Maddi）所稱的「耐久力」，華裔心理學家安琪拉?達克沃思（Angela Duckworth）和她的同事所稱的堅毅，?心理學家卡蘿·杜威克（Carol Dweck）和其他人所稱的成長心態(tài)，以及美國心理學協(xié)會（The American Psychological Association）所說的適應能力。無論你如何形容這樣的堅毅不拔，很重要的是，我們要能夠克服各種各樣的挫折以及困難，包括職場上的中年危機以及停滯不前。
前美國海軍海豹突襲隊隊員艾瑞克?葛瑞登斯（Eric Greitens）非常了解這個主題。在他剛出版的《適應能力》這本書中，他敘述自己如何獲取得來不易的智慧，才知道如何讓自己的生活更美好。他這些智慧來自于古代哲學，現(xiàn)代存在主義，以及他身為人道主義者和海豹突擊隊員的經(jīng)驗。他的中心思想，是找到你所能夠做的事情的目的。縱使你無法對所有發(fā)生在你身上的事情負責，但你能夠負責的是，你要如何去面對那些發(fā)生在你身上的事。停止指責和怨恨，把力氣花在你可以控制的事情上。
如同我在我的兩本書，《完全領導力》（Total Leadership）和《過你想要的生活》（Leading the Life You Want，這本書以葛瑞登斯為主）所敘述的一樣，你必須基于你現(xiàn)在生命中最在意的事物，也就是基于你的核心價值觀，去采取正面的行動。接受你目前的現(xiàn)實狀況，是你能夠安然度過職場中期危機的第一歩，也是最重要的一步。下一步是去思考，到底什么對你是最重要的：是升遷？還是你的家庭？你的朋友？你的社區(qū)？還是你自己的健康和福祉？到了中年，大多數(shù)人在反思的時候，多半會認為他們的生命以及為后人遺留下來的東西，遠比他們的職位和薪水來得重要?？紤]哪些事情對你的目的及滿足感很重要，會幫助你朝你選擇的方向邁進。這一步多多少少會讓這個世界變得更美好，也離你現(xiàn)在想要創(chuàng)造的未來更近一歩。有些人在進行一些能夠滋養(yǎng)他們靈魂的創(chuàng)意活動（像是藝術或是寫作）之后，就能得到非常深刻的滿足以及慰借。其他人或許選擇花更多的時間在朋友和家人身上。另外有些人在社區(qū)的慈善工作上，找到了人生意義。有些人甚至找到了一個他現(xiàn)在能實現(xiàn)的新夢想，一個比他過去職場上所有目標都更有意義的夢想重現(xiàn)。
簡單來說，一旦你接受你之前的夢想可能無法實現(xiàn)，即使失去你以前殷殷期盼的升遷，很重要的工作職稱，或是大幅度的加薪，你還是能找到你生命中的意義、目的、滿足、甚至是快樂和喜悅。當你還在前進的路上尋尋覓覓，你會發(fā)現(xiàn)還是有不少方式，可以讓工作更令人滿足以及更加有意義。舉例來說，或許你以前一直把千禧年世代當成敵人，他們占據(jù)了你最渴望想要的職位。一旦你改變心態(tài)，你就可以開始把自己當成他們的導師。當然，若要做到這一點，你必須拋開之前的否定和憤怒，并且接受事情現(xiàn)在的狀態(tài)?；蛟S你無法成為曾經(jīng)夢想成為的音樂家、CEO，不過經(jīng)由你的適應力、堅持、有自覺性的實驗、以及不斷的嘗試錯誤，最終你還是會找到最適合你做的事。我們應該時時刻刻都努力的傾聽自己的心聲，并且堅持做我自己。