你一旦開始半夜回電子郵件，或在度假時仍會接與公事相關(guān)的電話，就等于表示你「全年無休」，大家會希望隨時能找到你、問你事情，你也很可能有求必應(yīng)。但你必須采取以下行動，停止這種惡性循環(huán)：
1.約好固定時段。和你最常往來的同事約好，某些時段你必須離線、不接電話。例如某個固定的晚上、周末不收電子郵件、白天某段時間不要打擾你等等。
2.適應(yīng)完全離線的生活。你一開始或許不習慣完全離線，但不久后你就能體會全然放松的樂趣，休息會讓你更專注。
3.多討論。多和團隊成員聊聊這樣的安排如何，是否需要調(diào)整離線的時間。