面臨重大挑戰(zhàn)時，我們總?cè)滩蛔胂窨赡軙錾夏男┳璧K，當(dāng)作不采取行動的借口。但這樣等于是自我限制，無法充分發(fā)揮自己的潛能。與其逃避，你可以：
1.留意警訊。把自己想得到的借口都列出來，或更專心應(yīng)付可能碰上的障礙，這都比你不戰(zhàn)而退要好。
2.專注于目標(biāo)。假設(shè)各種不利或理想的狀況，設(shè)想可以如何排除障礙。比方說，你覺得自己無法達(dá)成目標(biāo)的原因，是缺乏某種技能，那就找出獲得這項技能的辦法。
3. 管理負(fù)面情緒。面對挫折難免令人生氣或沮喪。別苛責(zé)自己，勇敢面對這些情緒，調(diào)適自己，專注在你有能力改變的事情上。