現(xiàn)在大家的工作壓力愈來愈大，能放下工作、休幾天假的時間愈來愈少。但你一旦落入這樣的循環(huán)，對健康與生產力都有很大的損害。試試以下幾件事：
1. 有假就盡量休。不要延后休假，也別跟自己說「我沒時間」。好好休息之后再回辦公室，你不但能做完更多的工作，質量也會更好。
2. 休假的時候就該放下。如果你休假時還繼續(xù)工作，就無法享受到休假的好處。要是你真的非回電子郵件不可，就排一段專屬時間，一次專心做完。
3. 休長一點的假。短時間休假雖好，但還是不夠。要是你工作壓力很大，至少得連休兩周，才能完全恢復。