我們逢年過(guò)節(jié)都盼著放假，但放假也可能是壓力的來(lái)源。這種壓力影響到工作時(shí)，你必須知道該怎么克服它、重新掌控生活。不妨留意自己在壓力下，身體會(huì)有什么反應(yīng)，例如頸部僵硬、胃部抽緊、手心發(fā)汗、脈搏加快等等。與其為「為什么這工作壓力這么大」而傷腦筋，不如把它想成一個(gè)好機(jī)會(huì)。
善加運(yùn)用壓力產(chǎn)生的腎上腺素及更高的專(zhuān)注力，全心投入工作。假如你腦海浮現(xiàn)「我絕對(duì)沒(méi)辦法做下去」的聲音，先說(shuō)服自己冷靜下來(lái)，保持冷靜理性的語(yǔ)氣，與正面積極的態(tài)度。做幾個(gè)深呼吸，放松肩部，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，讓自己放輕松。找個(gè)自己信賴(lài)，也愿意傾聽(tīng)、提供建議的人聊聊。開(kāi)一張待辦事項(xiàng)列表，把最重要的任務(wù)欄出來(lái)，排出優(yōu)先級(jí)，你就不會(huì)覺(jué)得被工作淹沒(méi)了。