運(yùn)動(dòng)的好處

最近的研究發(fā)現(xiàn)，有固定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，比較不會(huì)有工作與家庭之間的沖突。運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，讓你無(wú)論在家或工作時(shí)都更有生產(chǎn)力，也更愉快。你或許覺得固定運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣也是一種承諾，但減輕壓力就等于有更多時(shí)間。固定運(yùn)動(dòng)的人，也比較能勇于面對(duì)該做的事，如期完成，對(duì)工作與家庭兩方面的職責(zé)來(lái)說(shuō)都是如此。