工作壓力可能會(huì)讓我們對伴侶更沒耐心，或忽略在家應(yīng)盡的本分，造成工作之外的焦慮循環(huán)，如此會(huì)讓我們更難面對工作壓力。你們倆可以掌握以下幾個(gè)原則：
?先了解一點(diǎn)：你和伴侶或許各自用不同的方式面對壓力，沒有哪種方式是「對」的，所以應(yīng)該找出雙方互相配合的辦法。例如，若對方需要在下班后放松休息一下，那么就讓他有三十分鐘的獨(dú)處時(shí)間，但稍后必須花時(shí)間跟你在一起，例如晚飯時(shí)聊聊，或傍晚一起出去散個(gè)步。
?不要互相比較誰的壓力大，即使你很想比較也要忍住。學(xué)著只要聽，提供協(xié)助就好。你面對壓力時(shí)，設(shè)法讓對方愿意幫你、為你設(shè)想，而不要直接比較兩人的狀況或評(píng)判對方。你們雙方是平等的，所有的壓力來源都確實(shí)存在，也很重要。