一周有一百六十八小時，想把工作和家里顧好，讓日子充實圓滿，其實時間應該夠用，我們卻總是覺得左支右絀。只要做到以下幾件事，就能把你的時間找回來：
?別為小事浪費時間：有些小事做來很開心，所以我們總是照做不誤。你可以限制自己每周看電視或打電動的時間、一天只用三十分鐘玩臉書、只參加一個體育團隊的活動。
?保留整段時間：專心陪孩子玩一小時，比用四個十五分鐘的空檔，感覺時間更充裕。為了好好享受、放松、思考，你需要挪出完整的時間。
?限制使用3C產品的時間：例如可以設定「不看屏幕時間」，讓辦公室的大家都曉得你每天晚上哪一段時間才會查看電子郵件。也可規(guī)定晚餐桌上不得使用3C產品。